清明 - 精油之芳香療法

為第五個節氣，《曆書》云：「春分後十五日，斗指乙，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。」 清明之後，溫度也漸漸回升，春耕也就是於此時開始。故有「清明前後，種瓜點豆」的說法。

飲食

也因為氣候回升，此時的陽氣逐漸增多，也是適合養肝的季節。清明前後由於

天氣不穩定，溫差也大，盡可能不要食用容易過敏或是容易引起發炎的食品。例如加工食物，油炸類甚至是羊肉等燥熱物品。可以用平溫的東西取代。同時多補充新鮮蔬菜尤以富含為他命B為更好。

精油

春日養肝，若肝火旺盛也會引起脾胃不順暢或是情緒不佳，精神失調。須注意高血壓或是呼吸系統方面等疾病，尤其感冒等也會頻率增加。

甜橙 - 甜橙可以幫助情緒穩定，也可以幫助腸胃消化，對食慾不振有幫助

牛至 - 牛至有抗菌抗發炎的效果，於國外研究更指出對於氣喘等呼吸道疾病有改善效果

薄荷 - 薄荷可以緩解疼痛尤其是頭痛等方面問題。也能舒緩肌肉痠痛及呼吸道的不適症狀

乳香 - 乳香精油除了對皮膚有幫助。最重要的是能舒緩喉嚨痛、咳嗽、鎮定肺部，緩解鼻水、鼻塞、喉嚨發炎、支氣管炎、氣喘等症狀。 非常適合與薰衣草精油調和使用。

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