處暑是秋天的第二個節氣。所謂處就是停止的意思，暑是暑氣停止的意思。處暑之後陽氣會逐漸減少，陰氣會開始上升。其濕氣也會開始下降，但是燥氣會出現。中醫理論上有燥邪一說，而燥邪容易傷肺，此時會常見咳嗽及哮喘等肺病出現。肺又主皮膚疾病，如果有溼疹等，在此時也會復發或是變嚴重。...

夏至到，鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木槿榮。 古人說，夏至一到，鹿角會開始脫落，蟬也開始活動。夏至通常也在國曆的六月二十一或是二十二號，這天將會是北半球夏天最長的一天，也是從這天開始，颱風也會逐漸生成，氣溫也會越來越高。 夏至前後有許多退火的食物，我們可以順應節氣少量攝取這些涼...

立夏，為24節氣之中的第七個節氣，也是夏天的第一個節氣，通常在國曆的5月5日至5月7日之間。從這天開始，於春天播種的植物就會開始長大，夏季也即將展開。立冬、立春、立夏、立秋，合稱「四立」，中醫養生要順應「春生、夏長、秋收、冬藏」天地陰陽之氣的起伏變化來調養身體。...

是春季的最後一個節氣，約莫在國曆四月二十或二十一日。因為農民佈穀之後，希望雨水降臨利於播種，故得『穀雨』此稱。農家諺語【清明田、穀雨豆】也是形容這幅模樣。而穀雨之後也代表雨水會日漸增多，冷暖空氣交會，氣溫漸漸暖和，正是去濕健脾的時候。 飲食...

24節氣之精油療法-清明

改喝無糖綠茶'驚蟄約莫在每年的3月5日 - 3月7日左右。過了幾個月的冬季，此時進入農曆2月初，天地陰陽開始接觸，大自然產生變化，此時有了雷聲(春雷)，所有過往冬眠的自然生物匍匐而出，自然植物也逐漸甦醒。春雷『驚』動了『蟄』伏的昆蟲類、所以我們將此節氣名為『驚蟄』。...

小寒是跨年後第一個節氣，屬於二十四節氣中的第二十三個節氣，隸屬於農曆十二月，同時代表即將進入一年中最寒冷的日子-大寒。 十二月古稱「臘月」。十二月初八民間流傳有吃臘八粥的習俗，用糯米（或黍米、小米、粳米、薏仁米等）、桂圓、荔枝乾、蓮子、紅棗、花生仁、瓜條、杏仁、松子、白果、...